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抗生素

  抗生素在杀死致病菌的过程中,也会杀死体内一些对健康有益的细菌,让你食欲降低、乏力、白细胞数量下降。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素或四环素类抗生素时,还易造成B族以及维生素K流失,引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等。

对策:

  在服用抗生素期间可每天喝一杯酸奶。多吃含维生素B族的食物。

起效原因:

  因为酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌,不仅可以减轻抗生素的副作用,还能促进食物消化。多吃含维生素B族的食物,如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜都能改善这种状况。

酸奶什么时候吃?

  应该在服药前后半小时以上吃

      抗生素的作用是杀菌,而酸奶中的活性细菌会被抗生素杀死,所以吃抗生素一定要跟喝酸奶的时间错开。若抗生素与含有益生菌成分的药物同时使用,就会影响后者的疗效。因此两类药物的服用时间至少应间隔2小时以上。

  如今有些酸奶等奶制品中也含有益生菌,为避免影响药物疗效,服用抗生素前后半小时左右也不宜食用含益生菌的食品。

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